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你是哪种体质?请对号入座。

发布时间:2017-04-07 14:13:48

调养方式:多吃甘凉滋润的食物,如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

气虚派(气短派)

定义:一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。

形体特征:肌肉松软

主要表现:气短懒言,语音低怯,全身疲倦乏力,肢体容易疲乏,易出汗,舌淡红、胖、嫩、边有齿痕,脉象虚缓(脉动细、懦、软、慢)。

其他表现:面色萎黄或淡白,目光少神,口淡,嘴唇干瘪,毛发没有光泽,头晕,健忘,大便正常,或虽便秘但不硬结或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。

调养方式:补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

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痰湿质(痰派)

定义:过食肥、甘(含脂肪和糖类较多的食品,如蛋类、牛奶、蛋糕等),水液内停而痰湿凝聚,以黏滞、重浊为主要特征。

形体特征:肥胖,腹部肥满、松软。

主要表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多。

其他表现:眼睑微肿,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或口甜,身重,脉滑,喜食肥甘,大便正常或不实,小编不多或微混。

调理方式:多食健脾祛湿的食物,如葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。

湿热质(长痘派)

定义:久居湿地,喜食肥甘,或长期饮酒,以湿热内蕴为主要特征。

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