在中医看来,人的体质共分九种,阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、淤血、特禀和平和。不管是中医养生还是治病,体质类型都是最基本也是最重要的考虑因素之一。
但是,很多人“茫茫”碌碌追求养生,却连自己属于哪一种体质都没搞清楚。这自然就是为什么同样的方法别人有用,对你却毫无精益的原因。
九种中医体质请对号入座!你属于哪一种?
阳虚质(怕冷派)
定义:阳气不足,失于温煦,以形寒肢冷、易出虚汗等现象为主要特征。
形体特征:多白胖、肌肉松软。
主要表现:手脚冰冷,背部和腹部怕冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌苔淡、胖、嫩,舌苔边有齿痕,脉象沉迟(脉象沉而且迟,只有深按才能摸到,而且脉搏小于每分钟60次)。
其他表现:面色苍白,眼睛无华,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便稀薄,小便清长。
调理方式:多吃甘温益气的食物,如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等食物。
阴虚质(缺水派)
定义:体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚、内热等表现为主要特征。
形体特征:瘦长。
主要表现:手足心热,平素易口燥舌干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔。
其他表现:面色潮红、有烘热感,两目干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干、易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短,脉象细弦或数(像一根丝线那么小,软弱无力)。
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人有九种体质,你是哪一种?
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