需要注意的不仅仅是上面这些，有些生活习惯也不能忽视。比如爱吃过热、过冷或者辛辣等刺激性的食物，或者喜欢喝烈酒、饮浓茶等，这些习惯会使咽部经常处于充血状态，导致咽部不适，也可能引发咽炎。
4、细菌、病毒感染
咽炎很多时候，往往是作为感冒或者某些鼻咽部慢性疾病的并发症出现，这种情况下真实的病因其实就是细菌或者病毒感染。在细菌感染中，以链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌这三个为三巨头，A组乙型链球菌最为心狠手辣；而病毒感染则是以柯萨奇病毒、副流感病毒和腺病毒最为常见，其次是鼻病毒、流感病毒等。
五个小妙招助你远离咽炎
不想被慢性咽炎折磨，做好预防工作很有必要！毕竟只有从源头上多加防范，才是上上之策，下面这几个小妙招，赶紧用起来！
1、多喝水是真理
没错，就是多喝水！虽然说去来像是听腻了的车轱辘话，但不能否认它真的很有用。在工作生活中，还要尽量避免过度用嗓，需要用嗓的时候先准备点温水，随时润湿一下。平时也可以用野菊花、金银花、生甘草、麦冬等泡水代茶饮，对预防咽炎也有一定的好处。
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2、调节饮食很重要
慢性咽炎多发的朋友饮食应该以清淡为主，多吃些清爽去火的水果蔬菜（如甘蔗、梨、石榴以及萝卜等），尽量远离辛辣、油炸的食品，烟酒最好不要再碰。
3、注意保暖护口鼻
慢性咽炎之所以在季节变化时多发，主要的原因就是天气变化的刺激，所以生活中应该关注天气，及时调整衣服保暖，气温下降较大时还需要注意保护口鼻不受干冷空气刺激。
4、口腔卫生莫忽视
这一点做起来也不难，坚持每天早晚刷牙、吃完饭淡盐水漱口，即可保证口腔的基本卫生，饭后再来一杯前面提到的花草茶也是不错的选择。
5、空气流通保健康
最后需要注意的一点就是保持室内的空气流通，经常开窗通通风，使室内空气与室外的新鲜空气交换，可以有效降低患上呼吸道疾病的风险。
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