现在的“小眼镜”可真是多!一个班级里不戴眼镜的成了少数派,戴眼镜的却是占了相当大的份数~
导致近视的因素很多,也许你常关注的是孩子用眼习惯的不正确,如长时间、近距离看电视、玩电脑、玩pad或看书学习,但还有一个因素特别重要却被家长们都忽视了,那就是饮食营养不当,也会偷走孩子的视力!
爱吃糖,消耗护眼营养物
多吃糖会影响视力?答案是肯定的!
吃进去的糖需要体内的维生素B1帮忙分解代谢,摄入越多,消耗越多。而维生素B1对神经系统有保护作用,一旦缺乏,便会影响眼部周围的神经,造成神经功能受损,易引起视疲劳,从而影响视力。
家长特别要警惕人为添加到食品里的糖,常见的有白糖、红糖、砂糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、黑糖,还包括包装好看的各类糖果、含糖饮料。
偏食、挑食,眼睛不够营养素
孩子食欲不振,挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足,如钙、铁、锌、蛋白质、维生素A等营养素,均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长,不仅视力会受损,还会影响生长发育。
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