肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。
耳朵与全身经络和五脏六腑都存在着密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应。因此刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗相应部位的疾病。
我们一起来看看如何按摩耳朵来强身健体。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3至5分钟。
此法可治头痛，头晕，神经衰弱，耳鸣等疾病。
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑，强肾，聪耳，明目之功；可防治阳萎，尿频，便秘，腰腿痛，颈椎病，心慌胸闷，头痛头晕等病症。
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