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八个简单有效的排毒方法,让身体“百毒不侵”!

发布时间:2017-04-07 11:45:19

四、睡眠障碍

睡眠障碍并不单单指失眠,还包括睡不着、睡不够、越睡越累多种现象。现在很多上班族都表示,每天睡足了8个小时,起床后仍觉得很疲劳。

这是因为身体出了问题,有可能是睡觉中出现打鼾、磨牙等不良习惯,使深度睡眠时间变短;也有可能是受慢性疲劳或其他疾病所影响。但是不管哪种原因,都是体内堆积了毒素,阻碍了身体的新陈代谢,所以早上才会感觉到累。

五、口臭

口臭一般是由口腔或肠胃引起,这些废物长期在体内堆积就变成了毒素。长期的便秘也会引起口臭。

八个简单有效的排毒方法

方法一:运动

运动加速汗液的排出,毒素也会通过汗液及时地从人体内排出,健身、养生两不误。

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方法二:喝蜂蜜水

蜂蜜水可以润滑人体肠道,促进消化,让肠胃快速地蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间让毒素一同排出体外。

方法三:吃海带

海带具有降低胆固醇和脂肪的堆积的作用,更具有舒肝理气的功效,想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速排出。

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