对于爱美的女人来说，美白不仅仅是让脸部光滑洁白，身体的每个部位都是需要美白的。在生活中，有一些美白的食物，不但可以排毒养颜，还可以使发黑的腰腹部和臀部变得洁白起来，不知道大家对于全身美白是不是更有兴趣呢?
大家一定想知道美白的食物有哪些？先看看以下腰腹部黑的食疗和臀部紫黑的食疗方法，大家只要细心地读完以下的介绍，就会知道美白的食物有哪些?
1、腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈。中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
2、臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素c缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
由此可见，女性的腰腹部发黑和臀部紫黑都是因为缺乏营养引起的疾病而导致的，因此女人要想自己的肌肤洁白起来，就需要吃一些可以美白的食物，因为大家只有在食物中才能提取有价值的维生素和人体需要的微量元素等。
