蔡依林虽然个子不高，但是身体却很完美。她曾经为了减肥也采用过错误的减肥方法而损害身体，但是后来用饮食与运动结合的减肥方法而保持好身材，现在一起来看看蔡依林减肥经验分享吧!
减肥经验一
早上洗澡是有很好的减肥效果，因为早上也正是新陈代谢恢复的时候，这个时候沐浴冲澡能加速新陈代谢，也能唤醒你，让你感觉清爽赶走睡意，让你一整天都好心情。
减肥经验二
热的食物不但能有助于减肥还能暖身，但是并不是让你吃滚烫的食物，只需要温热或是稍微烫一些就好了，这一招非常适合冬天。同样如果你能吃辣的话，也可以吃得稍微辣一些，不过食物的最好选择是蔬菜，肉类，比如吃鸡肉鱼肉。
减肥经验三
细嚼慢咽这种吃法除了可以让肠胃更好消化食物解决便秘的问题之外，更主要的是能让你的大脑和胃有饱腹感，不容易一不小心就摄取过量然后导致发胖。
以上就是蔡依林的分享，害怕担心肥胖的你赶紧动起来，做个健康美丽有朝气的美女!
