对于女性来说，大家都愿意让自己变得越来越美，或者是容颜永驻，因此，为了让自己的颜值越来越高，很多美眉都会给自己寻找各种各样的美容方法，比如敷个美容面膜，或者做个养生SPA；而煲上一锅美容养生粥，这种把中医食疗和排毒养颜结合在一起的美容方法更加受到女性朋友的青睐。那么，有哪些排毒养颜粥比较有效，其做法又是什么呢?
在中医学中，毒的认识十分丰富，理论涉及病因、病机、诊断、治疗、用药等多个方面。如中医经典《黄帝内经》中有：“虽有大风苛毒，弗之能害。”、“少阳在泉，寒毒不在，……阳明在泉，湿毒不生，……太阴在泉，热毒不生，……太阳在泉，燥毒不生”、“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七。”等说法。
【山药萝卜粥】
材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量
做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
营养功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
