春节临近了，除了与家人们能开心团聚外，好吃好喝是必不可少的了，正所谓“每逢佳节胖三斤”，过年都不胖起来怎么对得起那么死去的家禽呢?不过每个爱美的妹子又有得愁了，胖了该怎么减下去呢?尤其是腹部赘肉真是太影响美观了!不要着急，今天小编就为大家介绍下如何减肚子赘肉的简单方法，帮助爱美的妹纸们消除烦恼哦。
1、吃得少不如吃得巧
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
2、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
如何减掉腹部赘肉相信是每个爱美女子的烦恼，其实减掉腹部赘肉的方法有很多，例如仰卧起坐等等，不过时间比较长久和累，那么今天小...更多
2017-01-25 12:31:12
