大家或许听过针灸的温灸治疗，比如在冬至开始的3个9天(共27天)内，在穴位敷贴中药，利用温热的药物刺激穴位来振奋阳气、驱散寒气，可以达到预防过敏性鼻炎与气喘的效果。
我曾建议病患，如果天气冷，回到家里祛除寒气的方法，除了洗热水澡，用吹风机吹干头发的同时，吹一下颈部到上背部，然后喝点温热开水，身体寒气一下子都没了。
中医古籍《伤寒论》记载葛根汤(用来治疗感冒或是过敏常用的一个方子)的用法是在「项背强几几，无汗恶风」的时候。其中「项背强几几」指的是，颈部和上背部这个部位的僵硬酸痛感，这里其实是掌管肺部相关的穴位经过的地方，包括风池、大椎、肺俞、风门等穴位。如果在这个部位保暖祛寒，就可减少感冒或过敏的机会。
弱风温热穴位，保健暖身超简单
操作方法非常简便，吹风机功率不需太大，徐缓地用弱风即可，对着穴位，每个穴位只要1～2分钟。若帮别人用吹风机温热身体，一定要把自己的手放在穴位附近感受温度，若温度太烫了要移开。
如果怕温热的风吹出来造成皮肤太过干燥，可以局部上点乳液保湿，再应用吹风机温灸术，一样可以温热穴位，达到保健温暖身体的养生作用。
用吹风机温暖身体的方法若应用在孩童，家长同样要把手放在小朋友的皮肤上，一边吹热风、一边感受皮肤温度，才能避免太热、太久造成烫伤。
日本东京有明医疗大学保健医疗学系针灸学科教授川岛朗用了史上最简单的温灸术，利用每个人家里一定有的吹风机，每个穴位只要1分钟，就能迅速缓解不适症状。
看到他的著作，和我平常帮小孩子保养或是教门诊家长做的事情是一样的，这个方式操作简单，透过自行控制吹风机的位置，太烫时可以马上移开，不像中医师操作艾灸一定要精准定位穴位，却又可以透过吹风机口径的热风在一定范围内温热穴位周边皮肤，和艾灸的温热原理一样，透过热的传导，也是一种温灸的概念。
