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肌肤老得快 女中医养颜必吃补血粥

发布时间:2016-12-10 11:09:48

  上网输入「美白」关键字搜寻,马上跳出各式各样的美白秘诀,吃的、喝的、擦的通通都有,还有热心网友分享自己身为「黑肉底」的美白血泪史!各种保养信息看似实用,却也暗藏一些似是而非的美肌方法,比如很多人都认为喝牛奶、豆浆、柠檬水可以美白。真相到底如何,有请专家破解!

  防晒胜於事后美白健康饮食有帮助

  夏天晒黑很容易,白回来却可能很慢,很多人因此疯狂追求快速、有效的美白方法。其实,想要皮肤白嫩透亮,第一要务是做好防晒工作,包含涂抹防晒乳、戴帽子、穿长袖衣物、撑伞等,日常饮食也要适量喝水、补充天然蔬果,这些都比晒黑之后再来补救还简单。

  勿听信错误美白偏方常见3迷思搞清楚

  如果真的晒黑了,也要先搞清楚哪些美白方法是正确的再进行,千万不要轻信谣言、以讹传讹,否则不但徒劳无功,还可能影响肌肤健康。本文整理出3个常见的美白迷思,由美容保养专家田宜民中医师解答,教你聪明养肌又亮白!

  迷思1/喝豆浆、牛奶能美白?

  很多人都有「吃白色食物能美白」、「吃黑色食物会变黑」的错误观念!坊间不断流传:孕妈咪多喝牛奶、豆浆,生出来的宝宝皮肤就会比较白;还有皮肤受伤以后不可以吃豉油、喝咖啡,否则容易黑色素沉淀、留疤等。

  事实上,肤色的深浅是基因决定的!有些人一晒就黑,有些人晒黑后很快又白回来,这些都是天生的,和我们吃下肚的食物颜色没有关系。所以,牛奶和豆浆虽然是白色的,无论是一般人还是孕妇饮用,皮肤都不会因此变白!

  不过,田宜民中医师指出,牛奶和豆浆富含蛋白质,对身体有很多好处,而豆浆还含有大豆异黄酮,适量摄取可以让皮肤变得更光滑、细嫩。而且,豆浆也含有植物性不饱和脂肪酸,有助改善女性内分泌的问题,因此常喝豆浆对皮肤也很好,只是其作用不在美白。不过,豆浆也不能毫无节制地喝,建议每日摄取量不超过800cc,以免胀气。

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