肾虚：无男女之别 有阴阳之分

肾虚食疗：适合时间充裕，长期坚持者

　　对于肾虚，很多患者都希望能够通过食疗进行调理，从中医角度来说，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重的肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药食，一样是需要辩证使用的，因此使用过程中应咨询中医师进行辨证施膳;

　　对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年人，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。根据不同的症状表现，侯海晶医师介绍以下几款食疗——

　　一、肾阴虚食疗方：

　　1、 海参粥：水发海参(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的腰膝酸软、失眠盗汗等。

　　2、冬虫夏草鸭汤：虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。效力：滋阴补肾，适用于因肾阴不够而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　二、肾阳虚食疗方：

　　1、羊腰肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米150克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜间多尿、肾虚便秘等。

　　2、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉5两，粳米100g。将羊肉洗净，切碎，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、体瘦羸弱、中气不足、畏寒怕冷，腰膝酸软等。

　　3、鹿茸枸杞猪腰汤：鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。每星期可食用一两次。效力：补肾阳，适于因肾阳不足而造成的头晕、耳鸣、疲倦怕冷等。

　　4、姜附炖羊肉：生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤。附子为补肾壮阳名药，羊肉温补中气。此方对肾阳虚证有良效。

　　综之，即使是食疗也应该根据体质，不应胡乱服用，不应过量服用，适量即可。

汇仁肾宝 夫妻不宜滥用之“补药”

　　肾虚可由多种原因引起，性生活过于频繁是其中的一个影响因素。中医理论中提到“过劳伤肾”，这里提出的过劳即是房劳，也就是性生活。

　　网上不乏有人讨论，为了预防肾虚，夫妻能不能也买相关的补品进食，例如广告卖得最火的汇仁肾宝。针对这一疑问，刘旭生主任认为：网友所提的汇仁肾宝，其主要组成成份是淫羊藿、胡芦巴、熟地黄、金樱子、菟丝子、肉苁蓉、制何首乌、枸杞 子、覆盆子、黄芪、当归等药物，主要作用是温阳补肾，扶正固本，可以治疗腰腿酸痛，阳痿遗精，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷;妇女月经过多，白带清稀等。如果有肾虚偏于阳虚的人，可以服用这里的补品。但是，汇仁肾宝补肾阳成分多，滋阴成分少，如果正常夫妻没有肾虚偏向者，并不需要服用。因为滥用“补药”是不科学的，是药三分毒，无论何药都应对症，都应在医生指导下服用才科学。

六味地黄丸可能让肾虚“雪上加霜”

　　六味地黄丸来自宋代钱仲阳所著的《小儿药证直诀》熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻六味药物组成，以滋补肾阴为主。因此，六味地黄丸被誉为“补肾佳品”，是否可以自行服用?

　　刘旭生主任提醒广大网友：对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，不适宜于自行长期服用六味地黄丸。明显是肾阳虚的人不宜服用，否则一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。 脾胃功能不好的人要小量服用，吃了后会妨碍消化功能。中老年人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。服药之前应该先去咨询医生：有没有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，服多长时间，尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。

　　补肾误区——

　　1、不加分析地乱服补肾药，而且尤其在男性，认为性功能不好的时候都会自己服用补肾的药物。市面销售的补肾药品多属补肾阳，若本身体质为骗人，也就是平时人们常说的容易上火的人，服用补肾阳药之后会加重耗伤体内的阴液，甚至伤及气血，久而久之一样会损伤人体。

　　2、疲乏、腰痛等症状并非都是“肾虚”， 寒湿、湿热、瘀血等都可以导致这些症状，所以如果身体出现了不适的情况，需要服用药物者一定要在医生的指导下进行，别误当“肾虚”自行治疗，以免延误病情。

（责任编辑：来慧丽）