不同鞋子的正确走路减肥方法 不要再走错路了

　　大家平常都是怎么走路的呢？大部份的人是不是都拖着脚，啪嗒啪嗒的走路呢？！不管外表打理得多么时尚，只要姿势或是走路方法不对，就会让自己看起来比实际年龄老、好像没有什么精神，整个就是功亏一篑和很浪费对吧？！

　　这次就让身为【站姿健走教练】的日本人气妈咪模特儿仁香，来教导各位不同鞋子的正确走路方法。

　　实践「正确走路方法」的优点是什么？

　　实践正确的走路方法，有哪些好处呢？

　　根据仁香的说法

　　「用正确的姿势行走的话，血液循环就会变好，身体代谢率也会增加。透过这种方式，可以期待脂肪燃烧跟改善偏寒体质的症状。

　　透过刺激脊椎周边部位，可以调整自律神经让脑部活性化，还可以提升做事时的干劲喔！」

　　像以上这样，可以说全都是优点呢

　　过去因为增重了13公斤而一度停止模特儿活动的仁香，能够减肥成功，也是因为实践了正确的走路方法。

　　就算要说「走路方法会改变人生！」也不会太夸张哟！

　　那么现在就赶快让仁香来教导各位读者，不同鞋子的正确走路方法吧！

穿上【平底鞋】的正确走路方法

　　1、两脚脚跟和大拇指贴地，笔直站立。

　　※注意不要让小腹突出来罗

　　2、膝盖打直，脚趾指向天花板，从脚跟着地。

　　3、意识着臀部和小腿使力踢离地面。

　　重点复习一下吧～

　　～平底鞋的走路方法～

　　膝盖打直从脚跟着地。

　　注意小腹不要突出来。

　　下腹部使力的话就会更有安定感。

　　穿上【高跟鞋】的正确走路方法

　　1、两脚脚跟和脚趾贴地笔直站立。

　　※注意小腹不要突出来。

　　2、膝盖伸直，从足弓着地。

　　3、重心放在足弓上，从大拇指施力踢离地面。

　　～高跟鞋的走路方法～

　　从足弓着地。

　　注意身体不要太往前倾

　　腹部和肛门施力的话，就会让全身更加安定。

　　让实际因为走路方法而减重的仁香来教导，关於【平底鞋】和【高跟鞋】的正确走路方法。何不从今天就开始实践看看，朝着拥有窈窕美腿的目标来前进吧！

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

天花

常见症状：高热寒战 乏力

并发症状：查看更多>>

相关检查：血常规 直接涂片检查

推荐用药：消银片

清热凉血，养血润燥，祛风止痒。...[详细]

￥0购药

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

推荐医院：金华市人民医院预约挂号建湖县中医院

推荐医生：曲永红 汤云海 王道俊

• 天花和水痘一样吗
• 感染天花的幸存者伴有什么症状
• 我怀孕35天吃了石膏B天花粉蒸五味子决