很多想要减肥的朋友都喜欢研究减肥的方法，要想从这么多的减肥方法中，找到适合自己的减肥方法是比较难得。那么减肥方法有哪些呢?接下来就为大家介绍三种常见的减肥方法，教你正确减肥。感兴趣的朋友不妨来看看下面的详细介绍。
散步
散步是一种比较轻松的减肥方法，运动强度虽然不是很大，但减肥的效果很不错，所以，想要减肥的朋友不妨在晚饭后出去散散步，不仅可以减肥，还可以放松身心。散步的场所最好选择在公园里，环境比较好。需要提醒大家的是，刚吃完饭是不适合散步的，一般建议饭后半小时散步较好。
爬山
经常爬山，不仅可以锻炼自己的体能，还能减肥，尤其是在夏天，爬山的减肥效果更明显。对于经常坐办公室的朋友来说，不妨到了周末，去郊外走走，爬爬山，呼吸呼吸郊外的新鲜空气，也是一种让人身心愉悦、释放压力的好方法。
游泳
游泳是一种非常适合在夏天进行的减肥运动，不仅能瘦全身，还能降温解暑。在游泳时，一般建议蛙泳，减肥效果更好。每次游泳的时间，以半小时左右为宜。
减肥方法有哪些呢?其实，减肥方法有很多，想要成功减肥，就必须找到正确的减肥方法，这样才能让自己真正瘦下来。上面介绍的散步、爬山、游泳，都是比较有效的减肥方法，而且益处良多，所以，减肥的朋友不妨尝试一下，相信会有不错的减肥效果。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
如何减掉腹部赘肉相信是每个爱美女子的烦恼，其实减掉腹部赘肉的方法有很多，例如仰卧起坐等等，不过时间比较长久和累，那么今天小...更多
2017-01-25 12:31:12
