这个瘦身方案主要是从饮食方面入手，为想减肥的朋友推荐一份“每周饮食计划表”，具体到每一天。需要说明的是，网上流传的减肥食谱可谓五花八门，但是否真的实用呢，只能保持疑问了。那我推荐的这份食谱可是来自于医疗保健行业的专家哦，而且本人也亲身试验过，减肥效果还是很好的，而且见效快。
还有，这份瘦身方案略微有“节食”倾向，对于饮食控制比较严格，如果你是个十足的吃货，认为享受美食比减肥来得更重要，那么这个方案可能不适合你哦。
周一：早上吃一个鸡蛋，中午吃一个玉米，晚上一个苹果，三餐中间不可以进食任何东西。每周可减2公斤。
周二：早上吃一个红薯，中午吃一个鸡蛋，晚上一个橙子，三餐中间不可以进食任何东西。
周三：早上吃一杯牛奶加一片面包，中午吃五片豆腐干，晚上一只香蕉，三餐中间不可以进食任何东西。
周四：早上吃一个玉米，中午吃一个，晚上一个苹果，三餐中间不可以进食任何东西。每周可减2公斤。
周五：早上吃一杯豆浆加一个小包子，中午吃只鸡翅，晚上一个苹果，三餐中间不可以进食任何东西。
周六：早上吃一个鸡蛋，中午吃一个红薯，晚上2只黄瓜，三餐中间不可以进食任何东西。
周日：早上吃杯豆浆加油条，中午吃一碗小面条，晚上2个小橘子，三餐中间不可以进食任何东西。
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