二 减肥运动
晓彤每天下班后还会去健身房，加快自己的减肥步伐。她说：“现在我每天只要不加班，下班打卡后马上就去健身房找私人教练打卡。一提那有氧训练，一天私人教练课程。有氧训练，可以从跑步开始，以后再慢慢转为登山机，因为总是在不停地倒腿很快就会烦的。
晓彤对于运动减肥的效果非常看好，她觉得饮食让自己变瘦，但是加上运动，就是让自己体型变得更美。而且运动不拘一格，只要喜欢都可以大胆尝试，只要可以流汗就行了，像她最近就迷上了拳击运动：“昨晚练拳，把手打废了!不过真的爱上了拳击这项运动!”
晓彤还建议，在减肥过程中不要急于求成，不用每天都去称下体重，如果效果甚微，会打击减肥信心。按照她的经验看来，持续减肥，至少要5天以后才能在体重上看出变化，如果希望每天都能瘦下多少多少，那是不现实的。
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2017-06-12 10:47:06
