本案例的主人公是一位产后妈妈，已经有了两个娃，和不少新妈妈一样，在产后也进入了发胖模式，体重最高时达到了160斤。然后她就开始了减肥奋斗，从运动锻炼和饮食调节入手，经过长时间的坚持，终于把体重降到了110斤，从一个肥妈变为一个纤体辣妈。来看看她的减肥心得，狂甩50斤肉到底是怎么做到的?
有了两个孩子以后，我的体重增加了不少，感觉形象上也是大变，不如产前...从一个职业女性到全职妈妈，这样的转变让我不太能接受，每天24小时待在家里，就是照顾孩子，感觉自己都快得忧郁症了。突然发现，我根本不想做这样的自己，想改变现状，就下定决心减肥了!
我是家庭主妇，已经没有赚钱的来源了，但在家运动只有这脚踏车也未必太闷了，所以我咬着牙买了台价值不菲的脚踏机，当然室内脚踏车一样没事就踩，脚踏机从一天踏200下开始一直到一天1000下。
而后就也不管几下，让自己固定每天半小时运动流汗。之后我又觉得这样二种运动太闷了，也配合了10-15分钟的郑多燕减肥操。所以我的运动就变成了15分钟室内脚踏车+15分钟脚踏机训练+15分钟郑多燕减肥操。一直到了二个孩子都上幼儿园后，我又加上开始到公园快走。从走15分钟开始，走半小时1小时都有。
期间我慢慢戒掉(表示很难完全改)的饮食有高热量食品跟碳酸饮料，这时候大概瘦到了65公斤左右。后来体重就降不下来了…我觉得是身体习惯了…
我碰到了瓶颈期，表示要调整我乱七八糟不科学不规范的运动方式。我要彻彻底底的不喝饮料，不吃夜宵了。一阵子运动每天一小时，做什么运动骑室内脚踏15分(早上)+公园快走30分(下午)+睡前脚踏机1000下。体重大约来到了120斤左右，身体又习惯了。
本姑娘打小就胖，虽然外表不是非常圆乎乎那种，但是体重在最高时达到了125斤，现在回想起来，还是蛮恐怖的。因为太胖，最让我苦恼的...更多
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2017-06-12 15:38:09
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2017-06-12 10:47:06
