本菇凉属于微胖界人士，还没有胖到不能看的地步，觉得还凑合，除了腰有点粗，那时候根本没有减肥的念头。但是呢，在2015年经历了一次失恋后，感觉整个人都不好了，心情差，生活规律也乱了，结果竟然自动减肥了，瘦了一圈...但是这种瘦身是不健康的，后面很快就反弹了，水桶腰又回来了...这下子我就不能忍了，决心开始减肥!
说实话，开始时的决心并没有那么大，主要是管不住嘴，另外还有条件环境的限制。后来每天到某减脂营学员的减脂经历，看着她们都在变美变得更加fit,我就再也按耐不住了，终于决定报名三月份的减脂营，加入健身减脂队伍，一起行动，一起变美!在这里我和十多个小伙伴共同度过了充实6周，每一天我们都进行饮食运动打卡。
关于饮食
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70%
我们坚持的原则是高蛋白多蔬菜少碳水，少油少盐，营养很均衡，每周都会解锁新事物，所以到周末采购时就会特别开心。
本姑娘打小就胖，虽然外表不是非常圆乎乎那种，但是体重在最高时达到了125斤，现在回想起来，还是蛮恐怖的。因为太胖，最让我苦恼的...更多
2017-06-20 10:14:42关于减肥方法，除了从饮食着手，就是运动锻炼了，而跑步无疑是一种较为简单且效果理想的减肥运动，可以说，跑步是适宜每一个人的减...更多
2017-06-19 16:17:12话说夏天不减肥，一年徒伤悲，为什么夏天最适合减肥呢?有科学依据的。夏天天气热，人体内的新陈代谢加快，摄入的热量容易消耗掉，就...更多
2017-06-19 10:15:13这个瘦身方案主要是从饮食方面入手，为想减肥的朋友推荐一份每周饮食计划表，具体到每一天。需要说明的是，网上流传的减肥食谱可谓...更多
2017-06-16 16:14:21
就肥胖问题来说，很多人发胖除了因为生活规律方面的问题，管不住爱吃的嘴，另一个主要原因是工作。苦逼的上班族，往往一座就是一整...更多
2017-06-16 10:00:03在减肥界，男人容易发胖，但也比女人更容易减肥，男人减肥没有女人那样的多样化要求，不追求什么瘦身又美体，往往只要能减掉大肚腩...更多
2017-06-15 15:55:50有不少胖妹的心很大，不但把减肥的目标定得高，还想在最短时间内达到目标，比如一个月瘦个30斤什么，沃德天!用屁股想都知道这个不现...更多
2017-06-15 10:07:54我叫小艺，在没有减肥之前，就一妥妥的重量级人士，体重在巅峰时曾达到135斤。胖妞从来都是存在感很低的人群，还时常被身边的人调侃...更多
2017-06-13 15:25:10
都说女大十八变，有些妹子是长着长着就亭亭玉立，摇身一变为美女了。还有些妹子却在十八变的路上被肥胖给拦住了，进入了胖妹行列。...更多
2017-06-12 15:38:09
关于减肥，本姑娘也经历过，虽然不像一些案例那样大起大落减个几十斤什么的，但也累积了一些个人心得，在这里分享给大家。我最胖的...更多
2017-06-12 10:47:06
