香港著名女歌手邓紫棋，大家都认识，但是她爱穿皮裤的习惯却经常被人嘲笑，因为她身材不苗条，下身较粗，所以穿皮裤容易导致悲剧...虽然邓紫棋身高只有160cm，但是最胖的时候却达到110斤左右，而且上镜时还要显胖10斤，这就尴尬了。她的致命伤是婴儿肥和粗腿，所以想改善身材，就必须减肥，减减减。
小编发现，邓紫棋最近现身时明显瘦了一圈，估计是下苦功夫减肥了，而且取得不错效果。那么她的减肥绝招是什么呢?这不，还真的被小编找到了，现在把她的瘦身秘术分享给大家。
正如邓紫棋所说：你的身材就像一面镜子，你的生活习惯、饮食作息都会在身材上有所体现。今天小编就为大家介绍食物与身材之间的微妙关系，揭秘如何吃才能保持身材兼顾美味。
1、早餐要吃，但避免油腻与高热量
例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
2、食选择有清肠作用的蔬果类
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材!
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