眨眼已是立夏，MM们减肥的好季节又到来了。都说夏天不减肥，一年徒伤悲，夏天天气热，最适合运动，可加快新陈代谢，减脂去肉是最有效果的。小编在这里分享一些夏天减肥秘技，符合夏天的季节特性，让你快速瘦身，变为窈窕女神，想减肥的MM赶紧行动起来吧。
1、拒绝饥饿减肥
很多减肥的妹子，想当然认为缩减饮食或干脆忍饥挨饿就能瘦下来，其实这种方法不可取。这种方法是最容易导致体重反弹的，效果是适得其反，当你苦苦忍饥挨饿之后，是很难控制美食诱惑的，然后又是大快朵颐暴食暴饮。另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!
2、每天游泳半小时
游泳是最适合减肥的一种运动，也是夏天减肥的理想方式。游泳是一项全身性运动，在水里游动所受的阻力要远远大于其他的陆上运动，所以运动量不小，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。
3、饭后刷牙降低食欲
控制食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能帮助你达到这个目的哦!因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿余留的清香味而放弃你平时饭后吃零食的恶习。所以，饭后刷牙对减少热量摄入和健康减肥都非常有效。
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