范冰冰
麻辣指数：★★★★
范冰冰是饕餮的人儿，喜好吃种种美食，尤其是酸酸辣辣的觉得，为了康健和减肥，已经改失了已往的一些饮食风俗，故意识地多喝汤、果汁，菜以平淡为主，时时时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含卵白质和维生素的食品。
巩俐
麻辣指数：★★★
据传巩俐连结不老身材和容颜的机密便是吃黑米，把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃。
1、黑米很难煮，发起泡一天再煮，并且饭比粥好吃，一样通常黑米和水的比例是1：2.5。
2、煮的时间要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要否则会溢得随处都是紫玄色的水。
3、等水不会溢出后就转最小火逐步焖，焖二十至三非常钟左右，煮出来的黑米饭很香。
李冰冰
麻辣指数：★★★
李冰冰身材完善，据相识李冰冰为到达完善的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也支付了许多的高兴，纵然是妈妈经心准备的饭菜也只是吃一小碟，粥只敢喝一汤匙，每顿饭只吃到7成饱，饿的时间就用黄瓜等水果来增补，别的她每天还举行大活动量健身。
公道的节食和活动，再加上对峙不懈的高兴让她敏捷到达了抱负的减肥结果。
好的身材离不开对峙，在我们看来，固然明星们有些减肥要领有点猖獗，但却有很好的瘦身结果，没关系鉴戒下。
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