冬季来了，不少地方的居民喜好将鸡肉、牛肉、猪肉等各类肉类烟熏或腌制成香肠、腊肉等熏制食品，更喜好将这些食物当做冬季的下酒菜。其实，将这些熏制食品作为下酒菜并不科学，因为它

因为羊肉甘温而大热，民间称为“发食”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，食后肝脏不能完全将其分解吸收，还可使肝脏病复发，或加重病情。

干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

胡萝卜含丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润

产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。

在冬天，不少人觉得喝酒是一个取暖的好方法，自古以来，民间就有着饮酒取暖的说法，所以一些人喜欢在冬季喝一些白酒，尤其是浓度较高的白酒，来帮助身体抵御寒冷。

白藜芦醇没那么传奇 近年，葡萄酒市场越来越火热，很多人会善意地告诉你：喝白酒不健康，但喝葡萄酒有益健康，它能保护心血管、抗癌、延缓衰老等，而认为红酒有益健康的一个重要因素

吃下去的零食需要运动多久 英国科学家建议，把食物和饮料包装上的卡路里数换成“需要走多长时间或者跑步多久”，因为只写卡路里很多人根本没有概念，也不怎么在意。如果换成：“吃一

喝牛奶 全脂还是脱脂好？人们怕发胖，怕胆固醇高，现在喝牛奶的时候喜欢喝低脂或者脱脂牛奶，而价格上，也常常是这两种牛奶比全脂的价格高，这就更造成一个错觉：牛奶越低脂越好。其

羊奶驴奶骆驼奶 一起来抢牛奶市场 牛奶是最常见的奶制品，但市场上一些小众奶粉正在抢占市场，有羊奶粉、牦牛奶粉、骆驼奶粉等品种，大都主打营养牌，身价比牛奶贵了不止一倍。

蒜你狠！大蒜这么贵还一定要吃 2010年因大蒜涨价催生的“蒜你狠”这句流行语，时隔6年，又再次重归江湖。每斤最低八元的售价让大家购买时十分“肉疼”，有些地方甚至还卖到了20元一斤。

把吃出来的毛病吃回去 吃这些比吃药强 当今社会，最让人无法控制的是什么?答案是“食欲”!一部《舌尖上的中国》惹了多少人的口水，又有多少人每天还没到饭点就开始琢磨“今天吃点什么

真正的水果王原来是它。最近天气热了，市面上各种水果层出不穷。天秤座的小九开始纠结：这么多种类，我的天呐，究竟吃哪种?

喝什么油都不能养生 读者问每天早上喝亚麻籽油，是不是可以养生。其实，喝油“养生”的办法早就有过，之前是橄榄油，或者价格很贵、里面含有特殊物质的油。但对现代人来说，最适合的

办公室“资深吃货”养成季 民以食为天，在写字楼里，零食是另一重“天”。午饭都已经叫外卖了，零食再不吃好一点，还怎么和同事小伙伴们愉快地上班?有人总结了“办公室吃东西”的三大

中医专家为何不吃“反季节果蔬”？“反季节果蔬”越来越容易吃到，只是味道差了些。很多“国医大师”级别的中医不吃或者很少吃“反季节果蔬”，因为反季节之举违背了“天人相应”、“

节后“全素” 清肠不成反伤胃 五一小长假，朋友圈里都是大家晒出的美食硬照。放假的时候，人处于比较放松的状态，面对美食诱惑就总免不了放纵一下，心里想着“节后吃几天素清清肠胃，

蜂蜜的营养价值有多大？蜂蜜，被誉为大自然最完美的营养食品之一。从事蜂蜜的生产与加工，被称为“甜蜜的事业”。然而，这些也可能只是自赋的光环和营销的话语。100%纯正蜂蜜？蜂蜜还

网传配方奶粉要喝到七岁 宝宝配方奶粉最好能喝到7岁，否则就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏，影响孩子的体能甚至智能的发展。近日，微信朋友圈上热传一篇《配方奶粉宝宝要喝到几岁?》的

专家称酵素难被人体吸收。近两年，酵素产品异常火爆，以其宣传的排毒养颜、减肥瘦身等功效不断吸引着消费者的眼球，夏天到了，许多女士又进入了减肥模式，酵素产品在这个火热的季节里

吃了这些菜尽量少晒太阳 眼下，正是大家野外郊游的高峰，很多人喜欢顺便挖些野菜，回来包了顿饺子，尝尝鲜。但问题就来了：有的人吃了之后，脸上和手上的皮肤开始发痒发红，严重的甚

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泡脚是一个养生放松的方法，但有些人天生不适合泡脚的，你知道吗？快来看看吧！

国庆假期已经轰轰烈烈的开始啦，你是不是经常大半夜地吃喝玩乐？虽然这种熬夜比第二天还要上班时没那么让人崩溃。但你知道一句名言：出来混都是要还的吗？

醒来发现流口水不能一抹了之，没准真是病了！除非你非常确定以及肯定你是因为睡姿不对导致流口水的，那就赶紧换个姿势，别某天也被人家看见了不雅的状态哟！