如何治疗忧虑 忧虑过度的后果

一、过于忧虑的后果：

1. 极大的影响您的健康

想得太多、过于忧虑焦虑，会导致失眠，影响消化，影响情绪，影响心血管、影响血压……2. 影响家庭和睦您的郁郁寡欢自然会影响您的家人，您在拿您的焦虑惩罚您的家人，情绪是会传播的，您一定要搞得大家都不开心？

3. 影响工作

一个想得太多的人，过于焦虑，很少能够埋头工作，自然影响工作表现。患得患失，担心付出没有回报，很难真正去努力。想要建立一个事业，就更需要自信，心无杂念的实干。

二、医治你的忧虑症：

1. 昨天的已经过去，成为事实，无法改变，总结一下经验可以，而不是总是埋怨自己。明天的还未到来，做个计划可以，整天担心明天就没有必要，因为担心明天，明天是怎样还是怎样，甚至我们都不知道明天是怎么样的。唯一可以做的，就是活着当下，把今天的事做好，今天的选择决定明天，昨天的选择决定今天。让过去的事归过去，明天的事归明天，今天的事归今天。

2. 人生路上所有的东西，不因你的担忧而不失去，也不应你的期待而成真。

3. 确立自己的人生目标，努力认真工作，让自己变得忙碌起来，就没时间瞎想了。享受过程，它会让你享受到成果。

4. 多到户外，多运动，多参加社交活动，积极一点，乐观一点，享受生活。有些事，你无法选择，但你可以选择快乐。

5. 珍惜你已经拥有的，多花点时间和家人朋友在一起，为他们做点他们需要的，感受爱情、亲情、友情，感受生活的美好。如果你觉得生活并不美好，社会很丑陋，那也行，不要在那里愤世嫉俗了，行动起来，从改变自己开始，去改变世界吧！

没有什么比得上忧虑对一个女人的杀伤力，烦恼丑化人的表情，使我们咬牙切齿、皱纹密布，面露不豫之色。烦恼染白了头发，有时甚至使其脱落，它破坏生理平衡，形成疱疹等皮肤症状。