1如果常跟别人聊天，不要告诉他们你早餐吃什么
史蒂芬·瑞恩斯和他的同事在近期的一项研究中调查了肤浅的暴露是如何影响友谊。如果有朋友跟我们分享生活中每一件平淡无奇的事情，我们会作何感想?
在这项研究中，参与者挑选一位朋友，持续一周记录这位朋友在科技产品上所发起的所有会话(包括电话、手机短信、社交网站、即时信息和电子邮件)。他们会评估朋友公开信息所占的百分比，具体而言，所有“与他/她相关的互动(比如，他/她一天中发生的事件或与他/她相关的事实信息;他/她的私人情感、观点或评价)。”参与者同样要评估这些互动中“平淡琐事”的百分比，并回答有关友谊的质量，这段关系牺牲有多大这类问题(比如，“我的朋友浪费我的时间谈论自己的生活”，“我的朋友期望我优先考虑他的问题和忧虑”。)
对于这些公开琐碎小事的朋友，他们是怎么觉得呢?这得取决于他与朋友们的互动程度。对于与朋友互动频繁的人来说，朋友分享的信息越肤浅，他们对这段关系就越不满意，喜欢也随之减少。相反，互动不多不会影响这段关系。至于为什么肤浅信息会减少喜欢，结果显示是因为这些分享产生个人代价。所以，谈到那些与你交流最多的人时，不要告诉他们你早餐吃了什么，你买灯泡省了二十美分或者你的门垫往左挪2英寸后看着更好看了这些琐碎小事。这增加你们的友谊负担，最终伤害你们的感情。
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