1、小腿和双脚一定要保护好
我们的双脚是全身气血运行的最重要的一个部位了，距离地面也是最近的，非常容易受寒，俗话说的好“暖人先暖脚”，所以冬天御寒的重点就是保护好自己的双脚。
首先一定要有一双非常舒适又非常保暖的鞋子，而且鞋子和袜子一定要是干爽的，不要又湿又冷，长时间在室外站立的时候，切记一定要时不时的活动一下。
而且需要注意的是，一般人们冬季居家的时候会穿棉拖鞋，但是脚跟是会露在外面的，所以我们最好要选择可以把我们的脚部和脚跟全都包裹起来的那种。
现在有很多像是靴子一样的拖鞋，可以妥妥的帮助我们包好我们的脚踝，那样才能感觉到是真正的暖和。
同时，穿裤子也是一个非常大的问题，我们在穿裤子这一方面千万不要讲究要风度不要温度。
因为很多人都喜欢让自己的腿看起来非常的细长，所以就不会穿太厚，拒绝穿一切臃肿的衣裤，这是非常不好的，除了会冻得我们双腿发抖，而且还会落下关节炎等病根。除了要保护好双脚，在工作的间隙我们可以喝一杯暖暖的，香气浓郁，天润爽口，喝了可以让我们的身体变的暖暖的。
2、千万不要蒙头大睡
寒冷的天气，谁都想天天躺在温暖的被窝里面，但是很多人在冬天睡觉的时候往往习惯把头都蒙在被子里，以为这样睡觉可以暖和一点，其实这样并不能让自己变得更暖和，反而还会严重的有害健康。
比如有些人睡觉的时候觉得被子盖得不严实，就喜欢穿着衣服睡觉，其实这样睡觉是最容易发冷的，而且还会严重的影响睡眠质量，非常容易感冒。
而且如果蒙头大睡的话呼出来的二氧化碳等废气就会被二次呼吸，造成大脑缺氧和醒来以后没精神的情况。
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