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龙眼莲子羹怎么煮 龙眼莲子羹的好处

发布时间:2016-11-23 09:44:51

木瓜:

木瓜含有大量撷渤猫辣水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸,可以比较好的补充营养。木瓜蒗钰妒蟥中有一种酵素可以消化蛋白质,帮助人体对食物进行消化、吸收,健脾消食。木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸,帮助瘦身减肥,。木瓜中的番木瓜碱可以缓解痉挛疼痛,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。此外,木瓜还适宜于慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者进行食疗。食用注意:不适宜于孕妇、过敏体质的人吃。

【推荐食疗方】木瓜胡萝卜玉米粥:

玉米80克,粳米60克,木瓜、胡萝卜各50克,盐2克。将玉米煮熟,最好玉米粒剥下来备用;粳米淘洗干净,浸泡半小时放入600毫升冷水中小火熬煮;胡萝卜去皮去籽,放入锅内蒸熟,木瓜去皮去籽与胡萝卜搅成蓉备用。最好将木瓜、胡萝卜蓉、熟玉米一起放入米粥中煮沸,加入盐搅拌,放温后食用。

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