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三伏天如何降温防暑 补充水分空调温度不能低

发布时间:2016-11-22 15:55:48

适当运动

健身运动是上班族的时尚,但在炎热的夏季要减少运动量,最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,时间以半小时为宜。

当运动锻炼出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上,要停止运动,以静制动,并保持充足的饮水。

同时,应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

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