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六种任何人都实用的散步方式

发布时间:2016-11-01 13:54:28
文章导读

六种任何人都实用的散步方式(4)

倒走散步

它改变了人体步行方向和习惯,有利于锻炼人体的感觉器官,平衡感觉。倒走脚尖先着地,后过渡到脚跟,达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒走太多。

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