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    在家怎么做瑜伽注意事项

    在家怎么做瑜伽 双腿分开与骨盆宽,两手在背后交叉相握,手心朝内,把双肩的前侧和胸腔打开。吸气胸腔向上提,呼气从髋关节开始折叠前屈,手臂尽量抬高,但是双肩要上提远离耳朵,头

    2016-11-08 10:25:47

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