首页 >有氧操
    有氧操的好处 健身原理解析

    有氧操的好处有氧操训练目的是增加肺活量,促进体内血红细胞的氧代谢功能,全面提高训练者身体耐力的同时,减少体脂含量。而综合有氧操可以

    2017-05-08 17:21:06
    最风情的有氧运动:肚皮舞与爵士舞

    对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧,跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪

    2017-05-08 17:21:18
    孕期适宜的8式有氧操运动

    有氧操,听起来好像是普通人的健体运动。其实,怀孕的孕妈咪也非常适合做有氧操哦!而且有氧操对孕期有着很大的帮助。这里介绍一些非常简单

    2017-05-08 17:21:37

    推荐内容

    活了二三十年 你都没搞懂早餐应该怎么吃

    小九我一直自以为是个优质“吃货”,不好吃不营养的都不吃,但当小九看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后,不禁悲从中来:人家吃的才叫早餐,老娘吃的只能叫狗粮啊!

    2016-08-30 14:26:29

    家家户户做饭时,总难免会有煮多了吃剩的情况。吃又吃不下,倒掉了怪可惜,留下也不知道怎么好好利用它们。下面我们就来看看营养专家范志红老师,是怎么巧妙的处理剩饭,让

    2016-08-30 14:26:31
    男子连吃12根春卷腹痛 大口吃肉真的好吗

    近日,武汉一名29岁的周先生一口气连吃12根春卷后腹痛不止,送医院后抽血竟抽出“黄金液体”,所幸是抢救及时目前已无生命危险。

    2016-08-30 14:26:32
    红白萝卜混着吃,维生素C容易流失?

    网上有传言称,红萝卜不能与白萝卜一起吃,否则会破坏白萝卜的维他命C。此传言是否可信呢?下面我们听专家怎么分析。

    2016-08-30 14:26:33