选择早上跑步是好的做法，因为早上跑步的好处显著，而且随着夏季的到来，早上时间非常适合！那早上跑步究竟

跑步能瘦腿吗？大家都知道跑步带来的好处确实不少，很多人都是选择跑步减肥的，那能瘦腿吗？今日小编就为大

跑步一小时 延寿七小时美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使

在不节食的情况下，健康有效的减肥，你很难找到比跑步更适合减肥的运动，简单易上手， 网上流传这样一句话：管住嘴，迈开腿，说的就是控制

大家应该都知道跑步是一种可以燃脂的有氧运动，长期坚持跑步不但可以减肥塑形，还可以提高肺活量，提升身体健康度。对于想要通过跑步减肥的

早晨起来，为了抓紧时间锻炼，就会选择空腹运动，早上运动的好处很多，但这个空腹运动，就会伤害身体，通常

做好运动前热身是非常有必要的，特别是像跑步这种相对比较激烈的运动之一，那么如何在跑步前做热身运动呢？

适当的跑步运动是对老人身体有帮助的，当然，老人身体各项技能都是比较脆弱的，进行跑步运动必须做好前提准

小九我一直自以为是个优质“吃货”，不好吃不营养的都不吃，但当小九看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后，不禁悲从中来：人家吃的才叫早餐，老娘吃的只能叫狗粮啊！

家家户户做饭时，总难免会有煮多了吃剩的情况。吃又吃不下，倒掉了怪可惜，留下也不知道怎么好好利用它们。下面我们就来看看营养专家范志红老师，是怎么巧妙的处理剩饭，让

近日，武汉一名29岁的周先生一口气连吃12根春卷后腹痛不止，送医院后抽血竟抽出“黄金液体”，所幸是抢救及时目前已无生命危险。

网上有传言称，红萝卜不能与白萝卜一起吃，否则会破坏白萝卜的维他命C。此传言是否可信呢？下面我们听专家怎么分析。