补钙很重要钙作为人体中最活跃的常量元素，含量约占人体体重的1 5-2%，其中99%以钙盐的形式构成骨骼和牙齿的主要成分，另外1%的钙质以游离

吃钙片的时候，为了增加该片的吸收效果，我们经常采用医生建议的方法，同事服用维生素d，维生素c，镁，可

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。钙含量高的补钙会更加有效果。所以运动员选着钙

补钙这个话题伴随着我们一生，小时候妈妈告诉我们长个子就要补钙，长大后减缓钙流失也要补钙，老人要预防骨

来自约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在一项研究中分析了2700多名病人十年来的检测结果，他们发现额外补钙会增加动脉斑块堆积和心脏损伤

　　更年期吃钙片还是喝牛奶好　　1、更年期吃牛奶比较好。俗话说药补不如食补，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百

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很多人会以为喝点骨头汤补钙就行，其实这里面存在着很多误区，研究检测发现，骨头汤里的钙含量其实是很少的，达不到补钙的目的。同时，补钙不一定非吃钙片，注重膳食平衡，

小九我一直自以为是个优质“吃货”，不好吃不营养的都不吃，但当小九看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后，不禁悲从中来：人家吃的才叫早餐，老娘吃的只能叫狗粮啊！

家家户户做饭时，总难免会有煮多了吃剩的情况。吃又吃不下，倒掉了怪可惜，留下也不知道怎么好好利用它们。下面我们就来看看营养专家范志红老师，是怎么巧妙的处理剩饭，让

近日，武汉一名29岁的周先生一口气连吃12根春卷后腹痛不止，送医院后抽血竟抽出“黄金液体”，所幸是抢救及时目前已无生命危险。

网上有传言称，红萝卜不能与白萝卜一起吃，否则会破坏白萝卜的维他命C。此传言是否可信呢？下面我们听专家怎么分析。