夏天徒步的必备装备是什么

养生之道网导读：夏天徒步需要哪些装备？徒步是很多现代都市人的爱好，无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，都阻挡不住大家外出的心，那么夏天徒步需要哪些装备呢？下面为您介绍。

1、背包

背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那别忘了同时买一个背包防雨罩。

2、鞋子

人在长时间徒步时踝骨很容易受伤，所以一定要选择一双好的鞋子，可以保护踝骨，试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。

徒步鞋一般是低腰的，因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走，所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好，这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因。另外，夏季选徒步鞋要考虑到防滑性，因为夏季雨水较多，徒步过程中防滑性能是比较重要的。

如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。

3、墨镜

用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。

4、药品

夏天在户外长时间晒阳光容易中暑，建议准备一些风油精，藿香正气水，如果感觉到头晕恶心乏力，烦躁不安，可以用风油精涂抹在太阳穴，鼻子下方额头等地方，或服用藿香正气水。严重者应送去附近的医院或诊所。

因为驴友们都想去走别人没有走过的路，因此在这些未开发的路线上，偶遇虫蛇、遭到蚊虫攻击是很常见的。尤其是在野外露营的时候，难免被蚊虫骚扰。对于这些烦恼，只要提前做好准备还是能够有效预防的。一般在野外遇到了蛇，你不去招惹它，它慢慢地就会溜走了。云南的蛇一般都有毒性，所以进入这些地区时一定要记住带点蛇药，万一没有带药，一般可以采取的方法就是拿手边的刀，划开被蛇咬的肉，将毒汁挤出，或者用火柴烧烧被毒蛇咬的地方。

5、帽子

最主要是能遮阳光，当然也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热。人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，个人认为头巾的散热性比较好。

6、防晒霜

长时间接触阳光容易晒伤皮肤，人会感到很强的灼热感和疼痛，如果不及时处理，皮肤损伤会加重，难以修复。建议备一瓶防晒霜，每隔20分钟涂抹露出在外的肌肤。

7、冲风衣裤

在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。

8、内衣裤

建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为"死人穿的衣服"，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。

9、手套

无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。

10、袜子

在出行的时候该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破脚，如果袜子薄可以穿两双。

11、照明设备

夏季在户外篝火、露营，避免不了照明设备，例如：手电（充电、放电池）、头灯、营地灯（汽灯、油灯、电池灯），建议备用头灯为好，方便双手做别的事。

夏天徒步需要哪些装备，以上就是为您介绍的内容，供参考。