国家为什么提倡练太极拳了 中医详解:练习太极拳的五大好处

国家为什么提倡练太极拳了 中医详解:练习太极拳的五大好处

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二十一世纪科技发展，商业繁荣，给人类带来了诸多便利。却也带来了不少的麻烦，环境污染，战事争端，能源危机威胁着人类。

即使在和平的环境中，任然面临着许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手的忧郁怔，以及老龄化社会的生活质量问题，现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们。

在这样的激烈的竞争中，如何让我们以饱满的精神状态和健康的心态去面对更大的挑战呢？

中国是一个拥有古老文化的国家。

太极拳，则是中国传统文化中的一朵奇葩。

国内外科研表明，练太极拳可以增加神经系统的灵敏性，对于神经患者的康复极有好处，可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统，增强个人抵抗力，提高心肺功能，提高身体机能，可以治疗慢性消化系统疾病，提高消化功能。

除了生理效能外，练太极拳的好处还在于，精神方面的调养。

专家指出，练太极拳可以消除心理压力，从而改善人们思想情绪，提高工作效率；可以认识及体验和谐的阴阳哲学观，从而达到身心健康及社会和谐稳定；可以领悟修身处世之道，从而达到心静气和的境界、远离各种生理、心理的疾病。

早在1959年10月，周恩来总理高度评价：

太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵十分丰富、充满哲理。与中国传统医学有着血缘关系；学练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶研情操，是一种美的享受，还可以给人们生活带来无限的情趣和幸福，可以延年益寿。

党和政府历史以来非常重视太极拳运动的普及与发展。

十八大以来以习近平同志为总书记的党中央战略部署。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《"健康中国2030"规划纲要》，其中第一篇第六章第二节点名提到：

　如今我们都非常的重视保健养生，做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式，那么练习太极拳有哪些好处呢？下面专家为大家介绍一下练习太极拳的好处，一起来了解一下!