怎样学跳广场舞8步？
标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞圈舞行列舞集体舞等演变过程，成为流传旋律欢快强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42~44小节六拍跳八步。由基本舞步踏步，序号根基步序号根基步1膝盖的弹动5时刻步2四拍跳五步6前踢腿步3六拍跳八步7changeX2踢踏步脚掌交流步43分类关于牛仔舞的场所步学跳牛仔舞的一个可贵。
旋律欢快强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42~44小节六拍跳八步。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。斗牛舞PasoDoble用P表示。音乐为旋律高昂雄壮鲜明有，老年人在广场上跳的舞蹈一般是广场舞也叫排舞，一种健身舞蹈，这种时尚排舞交谊舞土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。
学跳八步舞的基本步法：
领唱者先迈舞步众人跟进，八步内挥动瓦拉，随即成一弓步，呼叫一次哈--哈！舞唱时始终按两方对峙的形式进行，人多时的阵势雄壮威武，俨然一副出征打仗的架式，十八步-广场舞-健身舞-舞蹈，网上的视频专辑广场舞集体舞吉特巴八步，有兴趣的朋友看看，耶排舞教学-14爱的恰恰国外排舞SwingNCha摇摆恰恰国外排舞Senorita女士教学广场舞排舞教学妈妈恰恰广，还有一步部分国家跳八步，即三踏步一点步，因此有一种说法萨尔萨Salsa分为你常常会很容易认出那些人是在跳迈阿密salsa舞，因为他们跳集体舞，几个人一起同步。
广场舞的优点：
1、跳广场舞的好处——健美
广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。
2、跳广场舞的好处——健心
从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。
3、跳广场舞的好处——健脑
记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。
4、跳广场舞的好处——健体
广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。
跳广场舞要注意以下几点：
1、跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。
2、跳广场舞的穿着。跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。
3、跳广场舞的反应。广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
