首页 >运动养生 > 减肥瘦身 >

大吃大喝也能不长肉是怎么回事

发布时间:2016-10-26 10:46:36
文章导读

大吃大喝也能不长肉!5个方法补救“大吃后遗症”(4)

 

 

方法四:调整摄取的卡路里量

成人女性一日所需的卡路里量大约是1800至2200大卡。大吃过后的隔天因可能想让体内的脂类及糖类以能量的形式被使用,所以建议调整摄取的卡路里量到正常的三分之二左右。

但是注意不能不吃,断食或极端限制卡路里的方法会让身体处于饥饿状态,使脂肪堆积而造成反效果。

 

标签:

精彩推送

跳绳减肥因见效快受到女性好评

跳绳减肥因见效快受到女性好评

跳绳减肥因见效快受到女性好评 很多人减肥的时候都会想知道到底多久可以成功瘦下来。减肥的方法有很多,有人是通过运动减肥的,有...更多

2016-10-25 15:52:57
经常跳绳会影响减胸吗?

经常跳绳会影响减胸吗?

经常跳绳会影响减胸吗?运动是一种非常享受的事,很多人都喜欢运动,运动的项目有很多,大多数的人可能会更喜欢运动量小的运动。就...更多

2016-10-25 15:52:57
跳绳减下来的脂肪会反弹吗?

跳绳减下来的脂肪会反弹吗?

跳绳能减肥反弹吗?在生活当中有很多的朋友想要进行减肥,他们尝尽了很多各种各样的办法但是有些方法是容易反弹的,跳绳就是很多朋...更多

2016-10-25 15:52:55

推荐