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女生学跳钢管舞可以减肥塑身

发布时间:2016-10-25 13:53:36

学跳钢管舞怎么样

  学跳钢管舞的的小技巧

  既然决定要学习钢管舞了,那么必要的技巧也要熟记于心,这样才能学得游刃有余。

  1、学跳钢管舞上管技巧要学会

  刚上管是跳钢管舞必备的动作,上管方法有四种:双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。做上管动作的时候,讲究的不是双手双腿的力量,是身体向上攀时的那种心力、感觉与技巧,如果掌握了这种感觉与技巧,手和脚不用太大的力气都可以轻易的爬到管上,这样的话,比起用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要优美得多。

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