夏季排毒食物
绿豆
夏季喝绿豆的话是一个非常不错的选择，不仅可以排毒，也可以起到一个消暑的效果。平时的时候可以先把绿豆熬成粥然后放进冰箱，想吃的时候再加入一些冰糖搅拌一下就可以了。
薏仁
中医讲述，薏仁是一个拥有促进水分代谢，利尿的效果。而利尿的话基本也可以意味着排毒，因为在上厕所的时候是可以通过尿液把毒素排出体外的。并且薏仁的做法也很简单，直接熬制成粥就可以了。
胡萝卜
胡萝卜是一款非常常见的蔬菜，并且因为其丰富的营养而受到人们的喜欢。而胡萝卜有一个非常简单的功效，估计大家都不知道，那就是排便。而胡萝卜说含有的胡萝卜素可以中和我们体内的毒素，所以吃胡萝卜排毒也是一个很好的选择方法。
香蕉
当我们旁边的人出现便秘的情况，很多人都会叫他吃点香蕉来缓解便秘的效果，所以吃香蕉也是可以排毒跟改善便秘的效果。
山药
（99健康网（
某位专家说过，吃山药是可以帮助我们改善我们身体的消化系统的，并且能避免肥胖。而我们体内毒素累积的一个原因也是跟消化系统出现问题有关系的，因为当消化系统变差的话，很多能消化的食物都无法消化掉，一直存在体内的话就很容变成毒素。所以吃山药是可以排毒。
(责任编辑：彭志兴)
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