二、关节
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外气温高，人们普遍穿得少，室内空调冷气吹得厉害，这样的低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。
另外，屋里太"冷"容易导致胃肠运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被"冷"控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
保护关节四大秒招：
1、别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。
2、保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。
3、枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高、头部稍低。
4、避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5~10分钟。
（责任编辑：周婷）
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