黑木耳
如果想要排毒的话吃黑木耳也是很好的选择，黑木耳所含有的植物胶质是拥有吸附体内毒素的效果，所以说吃黑木耳是能够排毒的，而在夏季的时候吃凉拌黑木耳是一个非常好的选择。
苦瓜
在中医看来，苦瓜也是具有解毒清热和降火的效果。但是因苦瓜是属于一种味道非常哭的食物，很多人都不敢吃苦瓜，这个时候在炒苦瓜的时候可以加入适量的冰糖，可以帮助我们稍微中和下苦瓜中的苦味。
芹菜
芹菜是一种含有大量纤维的食物，而这些纤维是可以起到刺激身体排毒的效果，当我们经常吃芹菜的话，就可以把体内的毒素给排掉。
茶叶
茶是我国非常流行的一种文化，但是你知道吗?喝茶是可以起到排毒的效果哦。茶叶里面所含有的多糖跟茶多酚是可以加快我们体内排毒毒素的效果，并且喝茶的话可以抵抗癌症还有电脑辐射的危害。不过在平时的时候最好不要空腹喝茶，不然很容易伤害我们的胃。
(责任编辑：彭志兴)
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