因此，女性春季养生，首先是补充必要的水分和营养维生素，同时要保持良好的情绪，天气好时多外出踏青，呼吸新鲜空气，亲自大自然，也有助于保持心情愉悦，减缓生活和工作压力。
女性春季养生，除了外出锻炼，更要注重食补，要多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。多喝一些富含营养和蛋白质的汤品，是女性春季养生的首选佳品。
女性春季养生的好汤品：玉米大枣炖鸡汤
食材：三黄鸡1只， 玉米1根，枣(干)7个， 枸杞子1把
调料：食盐少许， 葱几段， 姜数片， 八角1个， 水。
做法：慢火熬炖
口味：咸鲜味
烹饪时间：<2小时
玉米大枣鸡汤的做法
1、三黄鸡洗净，整只放入砂锅
2、烧开，将浮沫撇去
3、放入大枣
4、放入葱姜
5、放入八角
6、放入玉米
7、炖煮2小时
8、放入洗净的枸杞，炖5分钟
9、加入适量盐调味，即可出锅
玉米大枣鸡汤烹饪小技巧：
1、小火煲汤，一定要用窄口砂锅，汤水熬的少，如果是宽口或普通锅子，则汤水熬得多，剩的少。
2、枸杞最后十分钟左右放，太早放，影响营养成分。
3、小火慢炖，2小时以上最好，太少时间汤滋味不够浓郁。
4、汤熬好后，放入少许盐调味即可。
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