春季须排毒 排毒就吃这6道美食

春季是一个非常适合排毒的季节，因为大家都要把在冬季所累积的毒素排出体外，那么你知道在春季排毒吃什么效果比较好呢？试试下面小编推荐的几款春季排毒食谱吧。

春季必备的排毒食谱

海带排骨汤

材料：海带、排骨。

做法：先把海带跟洗净然后放入水中浸泡半小时左右。这个时候把排骨洗净然后切块。把排骨放入锅里，倒入开水浸泡一分钟后在用水洗净一遍。然后把海带跟排骨一起放入锅中，加入适量的水。先用大火把水煮开之后再使用小火慢慢熬煮，一直煮到排骨熟了之后放入调味料。

韭菜炒猪血

材料：韭菜、猪血、姜。

做法：先把韭菜洗净切成段，姜洗净切成丝，猪血洗净切成厚片。然后往锅里倒入些许的油，把姜丝放入锅中爆炒20秒，然后加入猪血爆炒3分钟后放入韭菜段，等到全部炒熟的时候再放入调味料即可装盘出锅。

绿豆排骨汤

材料：绿豆、排骨。

做法：先把绿豆洗净后用水浸泡一晚上。把买来的排骨切块之后洗净，使用开水把排骨烫一遍来去掉排骨上面的油脂。然后用水洗净。最后把排骨跟绿豆一起放入高压锅里面，倒入适量的水，再慢慢的炖一个小时。等出锅的时候再加入适量的盐跟味精即可出锅食用。

莲藕排骨汤

材料：莲藕、排骨。

做法：先把莲藕洗净后切段，排骨洗净后切段。再一起放入锅中炖煮成汤即可。因为莲藕有利尿的作用，可以通过排尿的方法把身体里面的毒素痛尿液排毒除外，再加上吃莲藕也可以帮助我们保护我们的肺部。

凉拌黄瓜

材料：黄瓜、辣椒、醋、酱油、味精、香油、蒜。

做法：先把黄瓜洗净后切成断，然后把辣椒洗净剁碎。接着把黄瓜跟辣椒一起放入锅中，辣椒的多少看大家吃辣的程度，然后再放入全部的调味料。慢慢的搅拌差不多20分钟后即可放入冰箱腌制，等差不多4个小时之后就可以让黄瓜完全入味了。

黑木耳炒蛋

材料：黑木耳、鸡蛋。

做法：先把鸡蛋打入碗中，然后再用筷子搅拌均匀。黑木耳洗净切成丝。往锅里倒入少许的油，放入鸡蛋，煎成鸡蛋饼，然后再倒入碗中备用。这个时候再把黑木耳倒入锅中慢慢炒，差不多炒个3分钟的时候再放入已经煎好的鸡蛋，然后把黑木耳跟鸡蛋全捣乱在一起，爆炒1分钟后加入调味料即可出锅。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）