补充足够的水分
清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。但是切记不可一次性喝大量水，那可能导致水中毒，即血液浓度骤降后，心脏的工作量加大，引发的一系列问题。
按摩改善微循环
通过按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅地排出。
每晚十点是淋巴代谢活跃期，也就是最容易将黑色素代谢出肌体的时间。每天在这个时间，先用水洗面膜敷在脸部五分钟左右，再配合淋巴按摩，将沉积在肌肤里的毒素排出。
淋巴排毒按摩法：
四条"排水沟"按摩
1、从眉心出发沿眉骨滑向太阳穴；
2、从眼下出发，向上滑动到太阳穴；
3、从鼻翼出发，向上滑动到耳朵上缘；
4、从嘴角出发带到耳后，沿颈部滑向肩肘内侧
三个"排水孔"按摩：
按压太阳穴、耳后穴、肩肘内侧和锁骨的连接点这三个位置，每个地方按压三秒后松开，重复按压五次。
3、少辣少油少盐
春季气温转暖，羊肉和牛肉之类的热性食物也要适可而止，尽量少吃或是不吃辣的。自己下厨尽量少油少盐和不放味精。 经常熬夜的上班族尽量少喝咖啡和酒精，因这些刺激性饮品是毒素堆积的导火线。
肌肤干燥就容易过敏,所以想要不过敏,一定要保持肌肤水分充足。更多
2017-07-06 16:31:33
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