春季过敏高发如何预防花粉过敏 春天怎样预防花粉过敏

现在正是魔都"四月飞雪"柳絮飞扬的季节，柳絮很美，但是并不温柔，不但会遮挡视线影响交通安全、也是易燃物质容易导致火灾，更要紧的还是重要的过敏源。再过一段时间，柏树、椿树、橡树、桑树、胡桃等树木的花粉也会成为主要的过敏原。所以春天是一般人的春天，却是花粉过敏者的"噩梦"。

花粉过敏的小儿主要有三种表现

一是"花粉过敏性鼻炎"，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；

二是"花粉过敏性哮喘"，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；

三是"花粉过敏性结膜炎"，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

"花粉过敏"是个什么鬼

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。

花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病（多发在夏秋季）。

千万不要把花粉过敏当感冒

花粉过敏的症状有时跟感冒很相似，要及时从往常的感冒当中逐渐识别出"花粉过敏"，以免耽误治疗的最佳时机。

花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

怎么预防花粉过敏

1、大量喝水，协助身体代谢体内毒素。

2、补充维生素B群和维生素C，让身体机能运作正常，增强免疫系统。

3、不要挑食，多吃新鲜天然的食物，减少摄取腌制或人造食品。

4、回避过度精细加工的食品，五谷杂粮对身体更好。

5、避开个人的过敏源，不要自行判断过敏源，专业检查才可靠。

6、补充维生素D，它能有效帮助肌肤抵抗炎症。

7、坚持定期运动，能让身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有帮助。

8、要经常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种天然颜色的食物。