1.温热的肉类：
有狗肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，使身体所需的能量得到应有的补充！
2.蔬菜：
冬季不应该只吃大鱼大肉，应该多吃一些瓜果蔬菜，这样可以使身体所需的维生素得到应有的补充。
3.水果：
冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。吃些水果，可以使身体水分得到补充，有可以清理肠道，维生素也可以得到很好的补充。
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