2、有益长寿
现代人养生的主要目的就是防疾病，从而达到长寿的目的，除了运动、服药的方式进行养生之外，可以每天适量喝些粥，因为它具有这些作用。对于年龄较大的人群，自身的脏器处于不断衰老的状态，这时易出现腿脚不灵活、牙齿松动等现象，另外还有诸多疾病缠身的情况出现。所以，喝粥防病是非常不错的选择。只有做好防疾病的措施，才能达到长寿的目的，而喝粥就可为人们达到这样的目的。建议大家平时可以多食用地黄粥、紫苏粥都是可以的。
3、提高食欲
食欲不振是夏季常见的症状，如果不及时调理食欲，易使人体出现营养不良的现象。提高食欲的方法有多种，小编建议大家可以以喝粥提高食欲，在用大米煮粥时加点山楂，可以有促进食欲的功效，其味道也是鲜美的，大家不妨一试。
4、防治肛肠疾病
肛肠疾病是夏季常见的疾病，因为夏季易使人出现上火的症状，导致便秘的出现，长其便秘就易使人患上肛肠疾病，对于这些症状，人们会吃些治便秘的药物来治疗该病。
便秘的药物主要是让产生腹泻的感觉，这时以腹泻治疗便秘对人体健康当然是不利的，小编建议大家可以适量喝些粥，因为它可以促进肠胃蠕动，从而达到防治便秘的作用，也就是降低患上肛肠疾病的几率。
对于肛肠疾病也是人们不愿接受治疗的疾病，因为其部位是比较隐私的。每天喝粥达到防治该疾病的同时，建议人们最好改掉暴饮暴食，及食用辛辣食物的习惯，因为这些原因是导致肛肠疾病出现的主要原因。
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