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八种清肺润肺食物要多吃

发布时间:2016-11-15 15:50:43

胭脂凉粉拌黄瓜

食材:豌豆淀粉100g、黄瓜200g、香油适量、盐适量、醋适量、大蒜适量、白糖适量、水适量

做法:

1)火龙果皮打成汁加水600g在锅内煮开

2)豌豆淀粉100g加少许水化开

3)倒入煮开的锅内搅匀4)不停地搅至淀粉煮熟

5)倒入保鲜盒内放凉6)将凉粉和黄瓜切块加白糖、盐

7)加醋、香油、蒜蓉8)拌匀9)装入盘中即可

萝卜炖羊肉

食材:羊肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、大料适量

做法:

1)切成瓣

2)姜弄末

3)起油锅,爆香蒜、姜末

4)放入萝卜,羊肉

5)放小葱,大料,放清水,没过材料

6)放适量的生抽7)放适量的鸡精、盐8)盖上锅盖,收汁即可起锅。

红酒炖雪梨

食材:雪梨2个、红酒300ml、冰糖1块

做法:1)取300ml红酒,倒入小炖锅中

2)依个人口味加入冰糖一块,中火煮开。

3)利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。

4)红酒煮开后放入处理好的雪梨

5)不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。

6)加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。

7)炖好后离火冷却后装盘即可食用。

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