六七月梅雨季节，孕妇要注意什么？这五点最常犯，需做好预防措施

六月将过，七月将至，南方也已经进入到了梅雨季节，所谓梅雨，是在每年6、7月份受东南季风带来的太平洋暖湿气流，影响而出现的持续天阴有雨的气候，此时因为是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”。初听梅雨，仿佛还带一丝浪漫，可事实上是它带来的却更多的是困扰，梅雨同“霉雨”，这个季节最明显的特点就是连阴雨、空气湿度大、气温高、衣物床单极其容易发霉。

梅雨天孕妈们应当注意，这个季节容易诱发多种疾病，应当做好预防措施，尤其是在这五点上更是容易做错，要严格约束自己。

进入梅雨季，无论是室内还是室外都是湿漉漉的，孕妈可能也会被迫习惯于这样的环境，但是潮湿的室内环境和室外环境让孕妈的身体也处于潮湿状态，非常容易滋生细菌，所以要尽量保持室内的干燥，可以利用抽湿机来除湿，在晴朗有风的天气一定要开窗通风。另外，下雨的时候尽量避免出门，就算是晴朗的天气很可能也是上午晴下午雨，所以无论什么时候出门都要记的带上雨伞，避免被雨淋。

作息时间要有规律，运动要合理，梅雨天气让人感到非常的疲惫，一些孕妈因为怀孕没有工作更是每天都躺在家里，作息紊乱同时也缺乏运动。这样做很容易使得身体机能下降，从而更容易受到寒气的侵袭诱发疾病。所以孕妈应当规律作息，每天可以做适量的有氧运动，比如孕妇瑜伽和孕妇操等来提高免疫力。

梅雨季节闷热潮湿，让人心情烦躁的同时食欲更是大大的下降，很多孕妈更是因为身体上的不适从而吃不下任何东西，这样做不利于胎儿的发育，可以多吃一些健脾开胃以及清热解毒的食物，例如冬瓜和扁豆，可以帮助去除体内的湿气。同时也要注意避免吃辛辣刺激性的食物，这会使得燥热增加，体感更加不适，也会对胎儿起到一定的刺激性作用。

这个季节水果比较丰富，尤其是西瓜和黄瓜更是大量上市，清脆甘甜 的口感更是让许多人喜爱，许多孕妈因为梅雨季节影响到了食欲，所以就转而选择这些瓜果来代替日常饮食，这样做是不对的，西瓜和黄瓜属于寒性食物，多吃会加重身体的湿气，导致肠胃不适，影响消化吸收。

梅雨季节气候潮湿，室内的地面也因此湿漉漉的非常滑，孕妈拖着沉重的身体行动本就不方便，在潮湿的地板上更是非常容易摔跤，所以一定要注意室内地板的干燥，勤用吸湿性比较好的抹布或者是纸巾来擦干地上的水分，同时孕妈也应该选择防滑性比较好的鞋子，以免摔倒造成意外情况。

这五个方面都是平时不太会注意到的点，但是却切切实实影响到了孕妈的健康，提前了解，做好预防，同时也应该警惕梅雨季节可能会带来一系列疾病：首先是过敏性疾病，梅雨季节环境潮湿容易滋生细菌，附着在皮肤表面导致过敏的情况出现，使孕妈感到非常困扰，想要避免梅雨天气带来的霉菌感染，要注意出汗后及时擦拭，个人卫生更要保持好，勤洗澡、勤换衣服、被罩床单更要及时更换清洗，晴天的时候要把被子和衣服拿出来晾晒。

除了皮肤过敏外，梅雨天气带来的另一种疾病就是呼吸道感染，所以孕妈日常应该注意多喝水，保持嗓子湿润，尽量少去人多潮湿的环境，以免受到交叉感染，同时也要勤换衣物，保持身体的清洁。

孕期女性抵抗力下降，非常容易感染妇科类炎症，潮湿的闷热的梅雨天更加容易导致私密处霉菌增生，诱发炎症，孕妈们一定要注意每天更换内裤，清洗内裤时要有独立的盆，洗完后暴晒晾干，不给炎症可乘之机。

连续的阴雨本就容易让人产生失落、阴郁的情绪，孕妈受体内激素以及角色变化一时难以接受的影响，心情本就非常低落，加上梅雨天气更是会导致悲观失落的状态，家人要及时开解，不要放纵她们的负面情绪发展成抑郁状态。

梅雨天给人带来了太多的困扰，尤其是孕妈，无论是出行还是健康抑或是心情都会多多少少的被梅雨天所影响，需要孕妈们多加小心，少出门聚集，外出带好防护措施、饮食注意选择、重视心情变化，顺利的度过梅雨季。