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新冠肺炎饮食调护

发布时间:2023-01-30 11:15:04

  近日,新型冠状病毒肆虐且局势严重,部分患者及大众对自己的身体健康担心。笔者就从中医角度为大家简单科普一下。

  此次疫情大多数患者有脾胃症状,而且非常典型,如周身倦怠乏力,食欲不好,恶心、呕吐,脘痞胀满,腹泻或便秘等。且时至年关前后,人们难免过食肥甘厚味,治疗时需要注意调理脾胃。

  脾为心之子,肺之母,在人类的身体中起到非常重要的作用。人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量,所以脾胃为后天之本,两者共同完成饮食的消化吸收及精微输送。

  中医里有一句话,养脾胃就是养元气脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃出了问题,很可能连累五脏。

  而脾胃虚最先影响肺。脾属土,肺属金,二者为母子关系,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。例如此次新冠肺炎除了有一系列呼吸道症状外,也伴随着消化道症状。

  另外,脾是负责运行水湿的,脾胃虚弱,影响代谢水湿,湿气不能完全运化,反过来又会损伤脾胃。如目前肺炎患者伴随着腹胀、便秘或腹泻、四肢沉重、两胁胀满等症状就是脾胃不调 的现象。

  那么,在这个特殊时期,我们平时应该如何去注意调养自己的脾胃,以达到预防疾病的效果?

  1、规律饮食

  对于脾胃不好的患者来说,饮食有规律是最重要的一种调理方法,也是调理的关键。患者一定要坚持一日三餐,定时定量的食用,千万不要暴饮暴食,或者去盲目食用一些来源不明的野味等食物。在生活中,也要经常吃一些绿色的蔬菜水果,少吃一些刺激比较大的食物。

  2、控制情绪

  其次,情绪的变化对脾胃的调理影响也特别大。所以,患者一定要控制好自己的情绪,千万不能够大悲大喜,因为只有良好的情绪才能够让患者有良好的食欲,而且情感上的因素会对人体的消化和吸收带来很大的影响。若是患者经常出现不良的情绪,很容易就会引起消化不良的症状。所以,患者一定要经常保持心情愉悦,尽量不要因为外界的情绪影响到自己。

  3、中医艾灸

  脾胃虚弱的人应该慎用苦寒药,患者饮食要避免寒凉,食用温热饮食。我们可以通过艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等,起到温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能的效果。

  4、多吃大蒜

  大蒜素有抗菌作用,对于一些病毒感染也有一定的防治作用。这是非典时期医护人员积累的经验,有病无病都可以用。

  此外,这个时候一定要记得多喝水,平时可以多喝一些米粥,而且这样才可以让胃口,让肠道变得越来越健康的。

  正气存内,邪不可干,通过这一系列有效措施,将我们的脾胃调养好,才能强有力的抵抗外来邪气入侵,即中医治法培土生金的精髓所在。帮助我们安全的度过这一困难时期。

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